它是“地里长出的抗生素”蒸一蒸就上桌太香了！杀菌养肝别不懂春天是一个美丽的季节，在空闲的时候，带上家人一起去野外踏青游玩，放松心情，顺带着尝一尝这个季节的味道。

　　随着现在生活水平的提高，很多人都精米白面的吃，亚健康的状况也不少。现在是春季，正是各种野菜上市的季节，也是白蒿最好的季节，白蒿是地里长出来的抗生素养肝草，也是药食两用的一种野菜，晒干以后就是中药中的茵陈。这个季节白蒿当作蔬菜吃最好了，用我们老家最健康的做法来做，既简单又健康还非常好吃。

　　第一步：上图中就是白蒿，把白蒿洗净汆烫备用。白蒿有比较好的清热利湿，凉血止血作用，而且能够有效地促进人体胆汁流量增加，降低人体的胆固醇含量。同时，能够有效地促进人体整体的胆汁分泌和排泄，达到比较好的效果，同时还能够有效降低人体的血清胆固醇，保护干细胞再生，达到比较好的解毒效果，促进我们身体的解热阵痛和抗炎作用。所以，在遇到白蒿的时候尽量采挖一些，回家做给家人吃。

　　第三步：我们今天和白蒿搭配的就是黄豆，黄豆是补钙最好的一种食材，在我们的餐桌上尽量多吃一些黄豆，尤其是老年人。这个做法在我们老家叫做蒸菜扒拉，是以前困难时期最常吃的一种健康低脂家常主食金沙澳门官网。

　　第四步：黄豆放入破壁机中，搅打成细腻的黄豆粉。黄豆是豆类食材中营养比较丰富的，常吃对人体的好处多多，黄豆富含大豆卵磷脂，平时多吃黄豆不但有助预防老年痴呆，还能促进脂溶性维生素的吸收金沙澳门官网，在我们的餐桌上黄豆不能少。

　　第七步：笼屉上铺上笼布或者硅胶垫，把搅拌均匀的白蒿放入，大火蒸大约10分钟，黄豆粉熟透就可以出锅了。

　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点金沙澳门官网，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!